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意想不到!喝熱水竟有12種好處

喝熱水有12種好處(圖片:Pixabay)

大多數人都知道水對人體健康的重要性,也聽醫生說過,每天理想的喝水量約八杯水。然而,大多數人不知道的是,溫水和熱水有一些獨特的優點是喝涼水時得不到的。

現在日本的藝能界流行一種「白湯」排毒法!日文的「湯」就是熱水,而「白湯」就是什麼都不加的熱水!這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda),藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果。

經過日本許多明星的實踐證明:熱水排毒法能夠提升基礎代謝,讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果!

喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動,維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝。

喝熱水也具有精神層面排毒的功效。慢慢的喝杯熱水,能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!

喝熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外。除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘。此外,也能加速排汗,達到良好的排毒效果。

喝熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化。(Pixabay)

開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味,慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳,稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食。

喝熱水的12種好處:

1、減肥

喝熱水是促進新陳代謝最好的方法,也是你想甩掉幾公斤體重最好的方法。要做到這一點,就是在早晨喝一杯熱開水,熱水會幫助你的身體分解脂肪組織(又名體脂肪)。

2、通鼻

喝熱水是感冒、咳嗽和喉嚨痛最佳的天然療法。熱水可以化痰,也有助於從呼吸道中祛痰,緩解喉嚨痛,還有助於清除鼻塞。

3、減少經痛

熱水有助於減少經痛。水的熱度可緩解腹部痛經的不適感,最終也能改善抽筋和痙攣的癥狀。

4、身體排毒

熱水有幫助身體排毒的奇妙功效,喝了熱水後,身體的體溫就開始上升,而導致身體排汗。出汗時,可幫助你的身體釋放毒素,適當地凈化身體。為了達到最佳效果,飲用前請擠一些檸檬汁加入。

5、防止早衰

當人體積累的毒素過多時容易生病和衰老,你應該清除體內的毒素,免得被體內毒素催老。喝熱開水還可幫助修復皮膚細胞,增加你皮膚的彈性和干擾有害的自由基。

人體積累的毒素過多時容易生病和衰老(Pixabay)

6、防止粉刺

熱水對皮膚的好處還有很多,例如可深層洗凈身體的皮膚,減少痤瘡感染。

7、健康頭髮

喝熱水有助於頭髮變得柔軟有光澤,刺激髮根神經末梢,讓頭髮恢復自然活力,能常保頭髮健康,刺激頭髮髮根神經末梢,還有另一個附加的好處:刺激頭髮生長!熱水促進髮根的發育,加速頭髮生長。

8、高溫治癌

日本石原結實醫師提及「癌細胞怕熱」的觀念。他認為,現在醫學已非常進步,醫師也愈來愈多,癌症卻依然有增無減,其中一個很大的因素,就是現代人普遍體溫低下,因人體體溫降至35度時,正是癌細胞最活躍繁殖的時候,反之,當體溫達到39.6度以上時,癌細胞就會全部死掉。

9、防止頭皮屑

熱水可保持你的頭皮滋潤,有助於防止頭皮乾燥或頭皮屑。

10、血液循環

喝熱水的另一個重要的好處是加強你的血液循環,這對正常的肌肉和神經活動很重要。此外,它可分解神經系統周圍堆積的脂肪,維持神精系統健康。

11、幫助消化

熱水對於消化系統特別有益處。有研究表明,進食期間或飯後飲用冷水可使吃進體內的油脂變硬。這樣會造成吃進的油脂黏附於腸壁上,而沉積在腸壁上的油脂最終將導致腸癌。

然而,若是吃飯時改喝熱水,則可避免腸癌的問題。同時,喝熱水還可幫助消化。

12、幫助排便

熱水可以幫助你的腸胃正常消化,使你的排便順暢。脫水會導致慢性便秘問題,使得大便在你的腸道內積聚,導致腸道的運動變慢。是故健康專家總是建議我們,在每天早上空腹時喝一杯熱水或溫水,可幫助分解任何殘留在腸胃內的食物,促使其平滑通過腸道,排出體外。
責任編輯: 夏雨荷   來源:大紀元 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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